ขอจงทรงพระเจริญ ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อมขอเดชะ ข้าพระพุทธเจ้าคณะสมาชิกไดอารีอีส.คอม

สังขารโทรมๆ
3/9/2008

เมื่อวานเป็นอีกวันที่เสียเซลฟ์มากๆ ก็เล่นโดนทักถึง 2 ครั้ง จาก 2 คน ว่าโทรม!!

แงๆ เป็น 2 คนที่ไม่ได้เป็นคนช่างวิจารณ์หรือสนใจเรื่องความสวยความงามด้วย
คนหนึ่งเป็นเพื่อนร่วมงานชาย อยู่คนละตึก นานๆ เจอกันที เป็นคนสุภาพเรียบร้อย
คนหนึ่งเป็นพี่ในแผนกที่เป็นคนดี น่ารัก ไม่ช่างเม้าท์กระจุ๊กกระจิ๊ก ไม่จิกกัดใคร
สุดท้าย..ของแถม น้องในแผนก เจอกันในห้องน้ำ ทักว่า "ทำไมตาบวมหยั่งงี้ล่ะพี่?"

แงๆ เราว่าเราดูดีขึ้นแล้วเชียวนะ เพราะวันจันทร์ก็หมดสภาพจนต้องลาอยู่กับบ้านไปแล้ว ถึงจะเป็นการอยู่บ้านเพื่อนั่งทำการบ้านทั้งวันก็ตาม แต่ได้พักตั้ง 1 วัน ก็คิดว่าน่าจะดีแล้วเชียว แบบนี้ถ้าขืนเอาสภาพตัวเองในวันที่ยอมรับว่าแย่ออกสู่สายตาประชาชี จะเป็นยังไงเนี่ย T.T

สงสัยจริงๆ ว่าอาการโทรมแบบนี้มันเกิดขึ้นกับคนที่เรียนไปทำงานไปทุกคนใช่มั้ย?
เห็นหน้าตัวเองแล้วก็ไม่สบายใจเหมือนกัน ปกติก็ไม่สวยไม่งามอยู่แล้ว ตอนนี้คงยิ่งไปกันใหญ่

ที่น่าเป็นห่วงอีกอย่างคือ รู้สึกว่าสังขารเริ่มจะไม่เอาด้วยละ คือเวลาที่นั่งทำการบ้านเนี่ย
ไม่ง่วงนะ ใจยังอยากจะลุยทำงานต่อ เพราะรู้ว่ามันยังมีอีกเยอะที่ต้องทำ
แต่ว่าที่ทำให้ทำต่อไม่ได้คือ อาการปวดหลัง นั่งนานจนปวดแนวกระดูกสันหลังน่ะ
ตาก็แสบ พอมองจอคอมแล้วรู้สึกว่าภาพมันสั่น เหมือนลูกตามันก็พลอยสั่นระริกๆ ไปด้วย กล้ามเนื้อก็ปวดเมื่อย พอเข้าประจำท่านั่งทำงานปุ๊บ มันปวดมันเมื่อยทันที

สุดท้ายต้องยอมแพ้ต่อสังขาร ปิดไฟปิดงานแล้วคลานขึ้นเตียง
เป็นหยั่งงี้มา 2-3 วันแล้ว แง..



sweetysax
3 ก.ย. 2551 เวลา 16:42 น.

<< Keep Walking

ต้องออกกำลังกาย

^^

เชษฐภัทร
 
3 ก.ย. 2551 เวลา 17:06 น.

ไปนวดๆ แก้ปวดหลัง
หาถุงชาแช่แข็งไว้ในช่องฟรีส
เวลาปวดตา ก็เอามาประคบ
ลุกขึ้นบิดขี้เกียจบ่อยๆ

กินอาหารดีๆ


มัดมัวแซว..วี
 
3 ก.ย. 2551 เวลา 17:33 น.

คาดว่าคงต้องนอนเยอะๆ จริงๆ ค่ะ

ส่วนเรื่องอื่นช่วนแนะนำไม่ได้เลย นอกจากเป็นผู้เข้าใจหัวอกเท่านั้นเอง - -' 55

-tzippy-
 
3 ก.ย. 2551 เวลา 19:18 น.


จะนอนหรือจะทนดี
อิอิ

กินเยอะๆ
วิ่งๆ มั่ง


แม่ไอ่ภู
 
3 ก.ย. 2551 เวลา 19:50 น.

:>

tamlung
 
4 ก.ย. 2551 เวลา 11:06 น.

ขยายฟอนต์คอมแล้วนั่งห่าง ๆ ค่ะ
ตาจะได้ไม่ต้องเพ่งมาก
จะได้ไม่ล้าเร็ว
ส่วนท่านั่งก็เอาหมอนมาหนุนให้หลังตรงตลอด
จะได้ไม่ปวดง่าย
นั่งทำสักพักก็ลุกไปเหยียดแข้งเหยียดขา
พักสมอง พักสายตา พักกล้ามเนื้อค่ะ
ระวังเรื่องไหล่ด้วยค่ะ ใช้คอมนาน ๆ ปวดไหล่ ปวดคอดีนักแล
พยายามเข้านะคะ

nowan
 
4 ก.ย. 2551 เวลา 11:10 น.

หักโหมงานหนักมากเกินไป นั่งหน้าคอมนานเกินไป หรืออะไรหลายๆ อย่างที่เป็นปัจจัยที่ทำให้เราพักผ่อนไม่เพียงพอ จะเป็นจุดเริ่มต้นของภาวะไตเสื่อมเร็วกว่าปกตินะคะ พี่หวาน คุณหมอหนูเพิ่งบอกมาเมื่อวันสองวันที่หนูไปหาหมอมานี่เอง

พยายามหาเวลาออกกำลังกายด้วยนะคะ พี่หวาน เวลาพักผ่อนน้อย ภูมิคุ้มกันเราจะต่ำลง ฉะนั้น เราอาจจะป่วยได้ง่ายกว่าปกติ แต่ถ้าเราออกกำลังกาย เราจะแข็งแรงขึ้น ภูมิคุ้มกันก็ไม่ตก รับเชื้อโรคต่างๆ ได้ยากขึ้นนะคะ

//เน้.. เป็นไงล่ะ หนูรู้ดีม่ะ แบบว่าหมู่นี้หาหมอประจำ โดนคุณหมอเทศน์ตลอด 555+

รักษาสุขภาพด้วยค่ะ เรื่องเรียนสำคัญก็จริง แต่ก็ต้องรู้จักแบ่งเวลานะคะ

เป็นห่วงค่ะ :)

εїз Nutarn εїз
 
4 ก.ย. 2551 เวลา 11:21 น.

ชั้นนึกภาพแกหน้าง่วงๆ หมดสภาพได้เลยว่ะ ปกติแกก็ไม่แข็งแรงอยู่แล้ว ตอนนี้มิยิ่งแย่ไปกันใหญ่รึ แกกินผักเยอะๆ หรือยัง ออกกำลังกายบริหารหลังบ้างหรือเปล่า หมอให้ทำไม่ใช่เหรอ แกน่ะผอมเกินไปแล้ว กินให้มันเยอะๆ ด้วยเฟ้ย อ้อ ลองหาทางลดเวลาเดินทางและเอาให้ลำบากน้อยที่สุดดูสิ ถ้าไม่ต้องโหนรถเมล์ จะเหนื่อยน้อยลงไหม ตอนนี้เอาเงินมาซื้อความสะดวกสบายให้ตัวเองให้บ่อยหน่อย ก่อนที่ร่างกายจะไม่ไหวจริงๆ เด้อ

คุณแม่ไม่ผัดวันประกันพรุ่ง
 
5 ก.ย. 2551 เวลา 04:49 น.

ดูแลตัวเองนี่
ไม่มีใครทำได้ดีเท่าตัวเองหรอกหวาน
อะไรก็ซื้อได้
สุขภาพนี่หาซื้อไม่ได้น้าาาาน้องพี่

ต้นกล้า
 
5 ก.ย. 2551 เวลา 13:00 น.

ร่างกายล้าจริงๆ นะ บางครั้งต้องออกกำลังกายมั้ง อยู่ท่าเดียวนานๆ ไม่ค่อยดีนะ

สวย ตูม ตัน
 
5 ก.ย. 2551 เวลา 20:54 น.

ชื่อ :  
อีเมลล์ :  
เว็บไซต์ :  
ข้อความ :  
 
  กรุณาพิมพ์ตัวเลขตามที่เห็น
 
 

 

  กันยายน
อ. จ. อ. พ. พฤ. ศ. ส.
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30
[ archive / ไดอารีทั้งหมด ]

eXTReMe Tracker